Весна уверенно набирает обороты: часто светит жаркое солнце, снег растаял и звонко поют птицы. Казалось бы, что должен быть прилив энергии после пасмурной и холодной зимы. Но этого не происходит. Хочется валяться в кровати, накатывает слабость, тяжело выполнять сложные задачи. В чем причины?
1) Недостаток солнца. Усталость – сигнал организма об истощении. Зимой не хватает солнца. Недостаток света приводит к накоплению гормона сна – мелатонина. Солнце появилось, но гормон еще остался, поэтому клонит в сон.
2) Недостаток кислорода. Зимой гуляем мало или сидим дома. В мороз нет желания выходить на улицу. Мозг и ткани страдают от гипоксии, отсюда утомляемость.
3) Перепады атмосферного давления. Погода меняется резко и сопровождается перепадами давления: зимой колебания 2-3 мм ртутного столба, весной скачки до 10-15 мм. Эти явления влияют на систему кровообращения, нарушают равновесие в организме.
Весенняя апатия – временное состояние. Организм просит передышки после долгой холодной и пасмурной зимы. Сколько длится сезонная вялость и как выйти из этого состояния, расскажем в следующем посте.