Повеселиться, вкусно поесть, насладиться отдыхом – такие желания возникают в преддверии новогодней ночи.
Спланировать меню праздничного стола и ночь можно так, чтобы потом не пришлось мучиться от тяжести, вздутия, головной боли и других проблем.
1. Сократить количество блюд с майонезом
Многие салаты, закуски заправляют этим соусом. В продукте содержится больше жиров и минимальное количество белка. Небольшое количество вреда не принесет, но если почти все салаты и закуски на столе с майонезом, не избежать тяжести, тошноты. В меню стоит включить свежие овощи, зелень, фрукты.
2. Не голодать в ожидании праздничного стола
Традиция «освободить место» перед сытным застольем приведет к перееданию. При сильном голоде сложно соблюдать меру. Не стоит отказываться от завтрака и обеда в ожидании новогодней ночи.
3. Не переедать
Как от этого удержаться, когда вокруг изобилие! В таком случае каждое блюдо можно попробовать чуть-чуть. Но не стоит смешивать сразу жирное, острое и сладкое.
4. Осторожно с алкоголем
Спиртное опасно в любом количестве. К тому же повышает аппетит, приводит к перееданию, особенно жирной пищей. Нельзя смешивать разные напитки, а похмелье «лечить» новой порцией алкоголя. Если удержаться за новогодним столом сложно, на каждую порцию следует выпивать стакан чистой негазированной воды.
5. Двигаться
Праздничную ночь можно спланировать так, чтобы та включала не только длительные посиделки, но и танцы, игры, прогулки на свежем воздухе.
Читать правила и инструкции скучно, но это помогает избежать несчастных случаев, сохранить здоровье. Помните это при пользовании бенгальскими огнями, хлопушками и запуске фейерверков.
Пусть новогодняя ночь пройдет легко и приятно, оставит только положительные эмоции!
*Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Спланировать меню праздничного стола и ночь можно так, чтобы потом не пришлось мучиться от тяжести, вздутия, головной боли и других проблем.
1. Сократить количество блюд с майонезом
Многие салаты, закуски заправляют этим соусом. В продукте содержится больше жиров и минимальное количество белка. Небольшое количество вреда не принесет, но если почти все салаты и закуски на столе с майонезом, не избежать тяжести, тошноты. В меню стоит включить свежие овощи, зелень, фрукты.
2. Не голодать в ожидании праздничного стола
Традиция «освободить место» перед сытным застольем приведет к перееданию. При сильном голоде сложно соблюдать меру. Не стоит отказываться от завтрака и обеда в ожидании новогодней ночи.
3. Не переедать
Как от этого удержаться, когда вокруг изобилие! В таком случае каждое блюдо можно попробовать чуть-чуть. Но не стоит смешивать сразу жирное, острое и сладкое.
4. Осторожно с алкоголем
Спиртное опасно в любом количестве. К тому же повышает аппетит, приводит к перееданию, особенно жирной пищей. Нельзя смешивать разные напитки, а похмелье «лечить» новой порцией алкоголя. Если удержаться за новогодним столом сложно, на каждую порцию следует выпивать стакан чистой негазированной воды.
5. Двигаться
Праздничную ночь можно спланировать так, чтобы та включала не только длительные посиделки, но и танцы, игры, прогулки на свежем воздухе.
Читать правила и инструкции скучно, но это помогает избежать несчастных случаев, сохранить здоровье. Помните это при пользовании бенгальскими огнями, хлопушками и запуске фейерверков.
Пусть новогодняя ночь пройдет легко и приятно, оставит только положительные эмоции!
*Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.
