Защищать голову от солнца учат с детства. Но получить солнечный удар можно в любом возрасте. Отвечаем на частые вопросы об этом болезненном состоянии.
Как возникает солнечный удар?
В период с 10-11 часов утра до 16-17 часов дня солнце достигает наивысшей точки горизонта. Лучи меньше рассеиваются, поглощаются землей, нагревают воду, почву, строения. Если в это время гулять, работать, отдыхать на солнце, можно получить солнечный удар. Болезненное состояние возникает, когда нет головного убора, чаще в жаркую безветренную погоду. Солнечные лучи нагревают голову, в отделах головного мозга накапливается избыточное тепло. Повышается артериальное давление.
Какие симптомы появляются?
Тяжесть состояния зависит от того, как долго человек находился под прямыми лучами, имеет ли он хронические заболевания, от возраста пострадавшего.
Человек становится вялым, слабым, сонливым. Повышается потоотделение. Появляется сухость во рту, жажда, учащается дыхание, кружится и болит голова. Повышается температура тела. Может темнеть в глазах, возникнуть тошнота и рвота. В тяжелых случаях пострадавший теряет сознание, появляются галлюцинации. В такой ситуации необходимо вызвать скорую медицинскую помощь.
Что делать в первую очередь?
Увести пострадавшего в тень или прохладное помещение. Ослабить галстук, ремень, убрать сдавливающие и мешающие предметы гардероба. Дать обычной или минеральной воды. По возможности сделать прохладные, но не ледяные компрессы. При ухудшении состояния, тяжелых симптомах, а также детям, пожилым и людям с хроническими заболеваниями необходимо вызвать скорую медицинскую помощь.
После перенесенного солнечного удара нужно показаться терапевту, чтобы выявить негативные последствия.
Что нельзя делать?
- Прикладывать лед, резко охлаждать тело. Это приведет к спазму сосудов, состояние пострадавшего может ухудшиться.
- Не рекомендуется отпаивать пакетированными соками, сладкими газированными напитками, давать кофе, алкоголь.
- Отказываться от помощи медработников, если состояние не нормализовалось.
Как предупредить солнечный удар?
- Защитить голову светлым головным убором. Темные цвета притягивают солнечное тепло.
- В жару отказаться от прогулок в период с 11 до 16-17 часов.
- Если нужно работать в жаркие дни на улице, важно периодически отдыхать в прохладном месте, пить больше воды – не меньше 100 мл в час.
- Не переедать в первой половине дня.
- В жаркие дни отказаться от кофе и алкоголя.
- Соблюдать питьевой режим.
После перенесенного солнечного удара необходимо ограничить пребывание на жаре, физические нагрузки. Соблюдать постельный режим в течение нескольких дней.