Зима в этом году богата на сюрпризы, снежные дни сменяются дождливыми. По дорогам и тротуарам течет вода, которая при легком морозе превращается в лед.
Как защитить себя от ушибов и переломов на скользкой поверхности?
1. Выходить заранее
В спешке нет времени изменить маршрут и обойти опасные места, больше вероятности поскользнуться и упасть. Если в запасе есть время, можно обойти опасный участок. При необходимости идти по гололеду, следует двигаться медленно, как лыжник – небольшими скользящими шажками.
2. Смотреть под ноги
Привычка смотреть в смартфон в такую погоду может привести к падению и травмам. Лед иногда присыпан тонким слоем снега, поэтому следить за дорогой нужно внимательно.
3. Отказаться от каблуков
Обувь на плоской подошве устойчива. Тонкие высокие каблуки увеличивают риск падения.
4. Выбирать обувь с нескользкой подошвой
Плоская подошва также может скользить и создавать неприятности. В этом случае есть два варианта: купить ботинки с противоскользящими вставками или ледоступы. При использовании ледоступов нужно помнить, что они помогают на улице, а в помещении на кафеле начинают скользить. Поэтому надевают их перед выходом из подъезда и снимают перед входом.
5. Спускаться и подниматься по лестнице медленно, боком
Не всегда успевают вовремя очистить уличные лестницы от наледи. Подъем и спуск становятся опасными. Запас времени в таких случаях очень необходим. Бежать на электричку не получится. Подниматься и спускаться нужно медленно, боком, приставными шагами. Внимательно смотреть под ноги, по возможности держаться за поручень.
Если падения с травмами избежать не удалось, следует обратиться за медицинской помощью.
*Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Как защитить себя от ушибов и переломов на скользкой поверхности?
1. Выходить заранее
В спешке нет времени изменить маршрут и обойти опасные места, больше вероятности поскользнуться и упасть. Если в запасе есть время, можно обойти опасный участок. При необходимости идти по гололеду, следует двигаться медленно, как лыжник – небольшими скользящими шажками.
2. Смотреть под ноги
Привычка смотреть в смартфон в такую погоду может привести к падению и травмам. Лед иногда присыпан тонким слоем снега, поэтому следить за дорогой нужно внимательно.
3. Отказаться от каблуков
Обувь на плоской подошве устойчива. Тонкие высокие каблуки увеличивают риск падения.
4. Выбирать обувь с нескользкой подошвой
Плоская подошва также может скользить и создавать неприятности. В этом случае есть два варианта: купить ботинки с противоскользящими вставками или ледоступы. При использовании ледоступов нужно помнить, что они помогают на улице, а в помещении на кафеле начинают скользить. Поэтому надевают их перед выходом из подъезда и снимают перед входом.
5. Спускаться и подниматься по лестнице медленно, боком
Не всегда успевают вовремя очистить уличные лестницы от наледи. Подъем и спуск становятся опасными. Запас времени в таких случаях очень необходим. Бежать на электричку не получится. Подниматься и спускаться нужно медленно, боком, приставными шагами. Внимательно смотреть под ноги, по возможности держаться за поручень.
Если падения с травмами избежать не удалось, следует обратиться за медицинской помощью.
*Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.
