Осень — это время, когда хочется укутаться в тёплый плед, насладиться ароматом пирогов с яблоками и корицей, провести уютные вечера за чашечкой горячего чая. Но вместе с этим приходят и простуды, которые могут омрачить это прекрасное время года.
Рассказываем о самых распространённых осенних заболеваниях.
ОРВИ
Даже самый стойкий организм может осенью столкнуться с ОРВИ, когда течет из носа, болит горло и повышается температура. Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) являются наиболее распространёнными заболеваниями в России. Многие переносят простуду на ногах, что может привести к осложнениям.
Бронхит
Воспаление нижних дыхательных путей сопровождается затяжным кашлем и болью в груди. Возникает отек, сужение просвета бронхов. Среди провоцирующих факторов – холод и сырость. Бронхит нужно лечить обязательно, так как он может перейти в хроническую форму, что значительно ухудшит качество жизни.
Нервные расстройства
Апатия, упадок сил, нарушения сна — это симптомы осенней депрессии, которую связывают с нарушением обмена серотонина, гормона счастья. Сокращение продолжительности светового дня, дожди и пасмурная погода влияют на физическое состояние и настроение.
Цистит
Переохлаждение часто приводит к воспалительному процессу в мочевыводящих путях. На холоде мы реже ходим в туалет, чтобы не раздеваться, и забываем пить воду, что приводит к обезвоживанию и повышенной концентрации мочи, которая раздражает мочевой пузырь.
Боли в суставах
Резкие изменения температуры, атмосферного давления приводят к спазмам сосудов и усилению боли в суставах, особенно у людей, страдающих хроническими артритами и артрозами.
Профилактика осенних недомоганий
- Продолжайте гулять на свежем воздухе. Прогулки стимулируют иммунитет, также организм адаптируется к изменениям погоды.
- Мойте руки после посещения общественных мест, туалета, перед едой. Не трогайте лицо грязными руками.
- Проветривайте помещение.
- Чтобы не возник бронхит, нужно своевременно лечить ОРВИ.
- Проявляйте физическую активность: прогулки, танцы, посещение бассейна помогут побороть апатию и вовремя засыпать.
- Соблюдайте питьевой режим.
- Одевайтесь по погоде. Не носите короткие куртки и обтягивающие джинсы, чтобы не спровоцировать переохлаждение.
- Для профилактики боли в суставах поможет гимнастика. Также нужно носить удобную обувь.
Если возникли неблагоприятные симптомы, не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу.
*Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста
Рассказываем о самых распространённых осенних заболеваниях.
ОРВИ
Даже самый стойкий организм может осенью столкнуться с ОРВИ, когда течет из носа, болит горло и повышается температура. Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) являются наиболее распространёнными заболеваниями в России. Многие переносят простуду на ногах, что может привести к осложнениям.
Бронхит
Воспаление нижних дыхательных путей сопровождается затяжным кашлем и болью в груди. Возникает отек, сужение просвета бронхов. Среди провоцирующих факторов – холод и сырость. Бронхит нужно лечить обязательно, так как он может перейти в хроническую форму, что значительно ухудшит качество жизни.
Нервные расстройства
Апатия, упадок сил, нарушения сна — это симптомы осенней депрессии, которую связывают с нарушением обмена серотонина, гормона счастья. Сокращение продолжительности светового дня, дожди и пасмурная погода влияют на физическое состояние и настроение.
Цистит
Переохлаждение часто приводит к воспалительному процессу в мочевыводящих путях. На холоде мы реже ходим в туалет, чтобы не раздеваться, и забываем пить воду, что приводит к обезвоживанию и повышенной концентрации мочи, которая раздражает мочевой пузырь.
Боли в суставах
Резкие изменения температуры, атмосферного давления приводят к спазмам сосудов и усилению боли в суставах, особенно у людей, страдающих хроническими артритами и артрозами.
Профилактика осенних недомоганий
- Продолжайте гулять на свежем воздухе. Прогулки стимулируют иммунитет, также организм адаптируется к изменениям погоды.
- Мойте руки после посещения общественных мест, туалета, перед едой. Не трогайте лицо грязными руками.
- Проветривайте помещение.
- Чтобы не возник бронхит, нужно своевременно лечить ОРВИ.
- Проявляйте физическую активность: прогулки, танцы, посещение бассейна помогут побороть апатию и вовремя засыпать.
- Соблюдайте питьевой режим.
- Одевайтесь по погоде. Не носите короткие куртки и обтягивающие джинсы, чтобы не спровоцировать переохлаждение.
- Для профилактики боли в суставах поможет гимнастика. Также нужно носить удобную обувь.
Если возникли неблагоприятные симптомы, не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу.
*Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста
