С приходом тепла возникает приятное ощущение, что зима с простудами, насморком, серыми днями позади. Однако скачки температуры и давления, нехватка витаминов, высокая влажность, начало цветения приводят к обострению сезонных заболеваний.
1. Простуда и грипп
Когда пригревает солнце, возникает желание снять теплую одежду. Но в то же время часто поднимается ледяной ветер. Без шапки, в легких кофтах, тонких брюках – многие спешат сбросить тяжелую зимнюю одежду и получают переохлаждение. Иммунитет ослаблен после зимы, с трудом справляется с вирусами. Часто весной возникают вспышки гриппа.
Чтобы не получить переохлаждение, нужно одеваться по погоде. Прогулки на свежем воздухе, полноценный сон, разнообразное питание помогут укрепить иммунитет.
2. Болезни ЖКТ
Весной возникает дефицит витаминов, что отражается на слизистой желудка. Также в межсезонье меняется кислотность, снижается активность органа. Обостряются хронические заболевания пищеварительной системы и возникают новые.
Чтобы избежать обострения, нужно питаться небольшими порциями – 5-6 раз в день, пить достаточное количество воды. Исключить продукты, которые раздражают желудок: жареное, жирное, кислое, острое, соленое. Если возникли симптомы болезни, не стоит заниматься самолечением, нужно обратиться к врачу.
3. Аллергия
Весенние цветы радуют глаза, поднимают настроение, а людям с аллергией доставляют много неприятностей. Уже в марте начинают цвести первые деревья, пыльцу которых разносит ветер. Симптомы аллергии часто путают с симптомами ОРВИ: заложенность носа, чихание, першение в горле. В период весенних аллергий нужно соблюдать указания лечащего врача, регулярно делать влажную уборку, после прогулки тщательно мыть руки и лицо. В период цветения отказаться от прогулок в середине дня, когда концентрация пыльцы в воздухе самая высокая.
4. Цистит
Переохлаждение, которое возникает из-за одежды не по погоде, обуви на тонкой подошве, приводит не только к простудам, но и воспалительным заболеваниям. Обостряется хронический цистит.
Нужно избегать переохлаждения, не носить плотное обтягивающее синтетическое белье, а также своевременно лечить бактериальные инфекции у врача.
5. Дерматиты и другие проблемы кожи
В межсезонье обостряются кожные заболевания. Влажность, перепады температуры, дефицит витаминов приводят к тому, что проявляются угревая сыпь, атопический дерматит и другие кожные проблемы.
Облегчить состояние помогут прогулки на свежем воздухе, проветривание помещения. Нужно исключить продукты, которые вызывают высыпания. В период обострения ежедневно менять полотенца и наволочки, соблюдать рекомендации врача.
*Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.
1. Простуда и грипп
Когда пригревает солнце, возникает желание снять теплую одежду. Но в то же время часто поднимается ледяной ветер. Без шапки, в легких кофтах, тонких брюках – многие спешат сбросить тяжелую зимнюю одежду и получают переохлаждение. Иммунитет ослаблен после зимы, с трудом справляется с вирусами. Часто весной возникают вспышки гриппа.
Чтобы не получить переохлаждение, нужно одеваться по погоде. Прогулки на свежем воздухе, полноценный сон, разнообразное питание помогут укрепить иммунитет.
2. Болезни ЖКТ
Весной возникает дефицит витаминов, что отражается на слизистой желудка. Также в межсезонье меняется кислотность, снижается активность органа. Обостряются хронические заболевания пищеварительной системы и возникают новые.
Чтобы избежать обострения, нужно питаться небольшими порциями – 5-6 раз в день, пить достаточное количество воды. Исключить продукты, которые раздражают желудок: жареное, жирное, кислое, острое, соленое. Если возникли симптомы болезни, не стоит заниматься самолечением, нужно обратиться к врачу.
3. Аллергия
Весенние цветы радуют глаза, поднимают настроение, а людям с аллергией доставляют много неприятностей. Уже в марте начинают цвести первые деревья, пыльцу которых разносит ветер. Симптомы аллергии часто путают с симптомами ОРВИ: заложенность носа, чихание, першение в горле. В период весенних аллергий нужно соблюдать указания лечащего врача, регулярно делать влажную уборку, после прогулки тщательно мыть руки и лицо. В период цветения отказаться от прогулок в середине дня, когда концентрация пыльцы в воздухе самая высокая.
4. Цистит
Переохлаждение, которое возникает из-за одежды не по погоде, обуви на тонкой подошве, приводит не только к простудам, но и воспалительным заболеваниям. Обостряется хронический цистит.
Нужно избегать переохлаждения, не носить плотное обтягивающее синтетическое белье, а также своевременно лечить бактериальные инфекции у врача.
5. Дерматиты и другие проблемы кожи
В межсезонье обостряются кожные заболевания. Влажность, перепады температуры, дефицит витаминов приводят к тому, что проявляются угревая сыпь, атопический дерматит и другие кожные проблемы.
Облегчить состояние помогут прогулки на свежем воздухе, проветривание помещения. Нужно исключить продукты, которые вызывают высыпания. В период обострения ежедневно менять полотенца и наволочки, соблюдать рекомендации врача.
*Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.
