С приходом осени хочется завернуться в теплый плед, налить горячий чай или кофе и остаться дома. В солнечные деньки приятно прогуляться по парку, любуясь разноцветными листьями. А в пасмурные и ветреные нет желания выходить на улицу.
В холодную погоду больше времени проводим в помещении. Надеемся, что перебежки от одного здания к другому хватит, чтобы подышать свежим воздухом. И в этом ошибка. Ведь прогулки важны не только летом, но и в любое другое время года. Из-за холода окна открываем реже, на улицу почти не выходим. Мозг начинает испытывать голод, не получая достаточно кислорода. Отсюда плохое настроение, дурные мысли.
Прогулки поднимают настроение, положительно влияют на самочувствие. Укрепляют опорно-двигательную систему, сердце и сосуды. После прогулки ждет здоровый крепкий сон.
Чтобы не переохладиться, нужно правильно одеваться. Не стоит стесняться носить шапки и шарфы. Легко найти и подобрать интересные модели. Также во влажную погоду нужно носить непромокаемую обувь. Прогулка будет в радость, если одежда теплая и удобная.
Не дайте осени запереть вас в помещении!
*Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.
В холодную погоду больше времени проводим в помещении. Надеемся, что перебежки от одного здания к другому хватит, чтобы подышать свежим воздухом. И в этом ошибка. Ведь прогулки важны не только летом, но и в любое другое время года. Из-за холода окна открываем реже, на улицу почти не выходим. Мозг начинает испытывать голод, не получая достаточно кислорода. Отсюда плохое настроение, дурные мысли.
Прогулки поднимают настроение, положительно влияют на самочувствие. Укрепляют опорно-двигательную систему, сердце и сосуды. После прогулки ждет здоровый крепкий сон.
Чтобы не переохладиться, нужно правильно одеваться. Не стоит стесняться носить шапки и шарфы. Легко найти и подобрать интересные модели. Также во влажную погоду нужно носить непромокаемую обувь. Прогулка будет в радость, если одежда теплая и удобная.
Не дайте осени запереть вас в помещении!
*Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.
