После затяжной серой зимы приятно гулять на свежем воздухе и наслаждаться теплыми деньками.
Чем полезно солнце?
· источник витамина D;
· увеличивает производство серотонина – нейромедиатора, который отвечает за хорошее настроение;
· стимулирует выработку мелатонина – вещество, которое отвечает за крепкий и спокойный сон;
· способствует укреплению иммунитета, активизирует обменные процессы.
Однако, чтобы солнце приносило только пользу, нужно соблюдать правила. Иначе ультрафиолет приведет к появлению ожогов, пигментных пятен, мелких морщинок и преждевременному старению кожи.
Как находиться на солнце без вреда здоровью?
- Прятаться от лучей с 11 00 до 16 00.
- Пользоваться солнцезащитными средствами
- Если не хотите обгореть, приучайте кожу к солнцу постепенно. Начинайте с 15-20 минут, добавляя 20 минут в день.
- Носите солнцезащитные очки.
- Защищайте от агрессивного солнца кожу одеждой, носите шляпы с широкими полями.
Получайте только пользу!
Записаться на консультацию: +79162647474
*Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Чем полезно солнце?
· источник витамина D;
· увеличивает производство серотонина – нейромедиатора, который отвечает за хорошее настроение;
· стимулирует выработку мелатонина – вещество, которое отвечает за крепкий и спокойный сон;
· способствует укреплению иммунитета, активизирует обменные процессы.
Однако, чтобы солнце приносило только пользу, нужно соблюдать правила. Иначе ультрафиолет приведет к появлению ожогов, пигментных пятен, мелких морщинок и преждевременному старению кожи.
Как находиться на солнце без вреда здоровью?
- Прятаться от лучей с 11 00 до 16 00.
- Пользоваться солнцезащитными средствами
- Если не хотите обгореть, приучайте кожу к солнцу постепенно. Начинайте с 15-20 минут, добавляя 20 минут в день.
- Носите солнцезащитные очки.
- Защищайте от агрессивного солнца кожу одеждой, носите шляпы с широкими полями.
Получайте только пользу!
Записаться на консультацию: +79162647474
*Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.
