Железо – жизненно важный микроэлемент, который участвует в снабжении клеток кислородом. При недостатке возникает слабость, апатия, сонливость, беспокоят головные боли. Ногти становятся ломкими, а волосы – редкими. Рассказываем, почему железо необходимо организму и как может возникнуть недостаток микроэлемента.
Железо выполняет ряд функций:
- входит в состав гемоглобина, участвует в снабжении тканей, органов и систем организма кислородом;
- участвует в энергетическом обмене, делении и других процессах жизнедеятельности клеток;
- поддерживает работу щитовидной железы, так как участвует в продукции гормонов;
- участвует в формировании иммунитета;
- защищает организм от действия токсических веществ.
Нехватка микроэлемента формируется постепенно, может быть спровоцирована несколькими факторами:
- употребление в пищу продуктов с низким содержанием железа;
- нарушение процесса усвоения микроэлемента в пищеварительной системе;
- потери крови, в том числе скрытые кровотечения.
Снижение уровня железа может быть вызвано другими причинами.
Нарушение процесса усвоения микроэлемента в желудочно-кишечном тракте возникает на фоне некоторых заболеваний, воспаления, а также приема препаратов, например, некоторых лекарств для лечения изжоги. В этом случае сначала нужно вылечить основное заболевание.
Организм не способен самостоятельно производить железо, он получает его из продуктов. Часто питание не покрывает потребности, поэтому возникает дефицит. На начальных этапах протекает без симптомов, отклонения появляются в общем анализе крови. Затем возникает повышенная утомляемость, упадок сил, раздражительность. Кожа становится бледной и сухой, волосы и ногти ломкими. Появляются нарушения сердечного ритма, чаще мучают простуды. Голова кружится, болит. С симптомами дефицита железа следует обратиться к терапевту.
Чтобы поставить диагноз и начать лечение, врач назначает ряд анализов и обследований. Нельзя самостоятельно принимать препараты, так как переизбыток железа приводит к негативным последствиям для здоровья.